Nyheter

4 Kosttilllskott Som Gör Din Smoothie Annu Nyttigare!

Under det senaste decenniet har smoothies och smoothie bowls blivit allt mer populärt, speciellt i det offentliga rummet på mat- och hälsobloggar. Och givetvis finns det många anledningar till detta. Som vi redan vet är smoothies otroligt bra för matsmältning och gynnar vårt tarmsystem i allmänhet. Genom att dricka smoothies blir möjligheterna fler till att få i sig livsmedel som annars är svåra att äta på egen hand. Men frånsett grönsaker, frukt bör och nötter kan man även tillsätta en rad olika kosttillskott till sin smoothies som gör den ännu nyttigare.

IBS – Vanligare An Du Tror

Får du ofta ont i magen, känner dig uppblåst och gasig eller kanske ofta går från att vara förstoppad till att få ovälkomna diarréer? Har du gått runt och undrat om du kanske är laktos- glutenintolerant och slutat med mejeriprodukter eller gluten utan några vidare resultat? Då kan du ha något som kallas IBS.Idag är magproblem en av de vanligaste besvären i vårt samhälle och i och med den ökade stressen har alltfler fallit för problemet.

Layered Smoothies – Den Visuella Smoothisen

Att göra ’Layered Smoothies’, alltså smoothies i olika lager, är inte så svårt som man kan tro utan här handlar det mest om tålamod och tid. Att göra Layered Smoothies innebär att man förbereder två, eller fler, smoothie baser. Det man sedan gör är att man tillsätter den ena smoothiebasen över, eller under, den andra och på så sätt skapar man visuella lager. När man gör sina Layered Smoothies får man därför räkna med att det tar lite längre tid en att göra en vanlig traditionell smoothie och vill man lyckas med en riktig bra Layered Smoothies är det inte bara det visuella som räknas utan även smaken.

Mina Favoritsmoothies

Smoothies, Smoothies! Vem älskar inte smoothies? Att jag har en viss förkärlek till denna flytande magi till föda är knappast någon nyhet. Idag tänkte jag dela med mig av mina absoluta favoritsmoothies! Banan och Jordgubb Denna smoothie är en riktig törstssläckare och min absoluta sommarfavorit. Du behöver: 1 banan, en handfull med frysta jordgubbar (färska går också bra förstår), 1 dl turkisk yoghurt med full fetthalt, ett gäng mandlar, en skvätt mandelmjölk.

Lyxig Julsmoothie

Vintern är den tid på året som jag gillar allra mest! Jag gillar den bitande kylan och hur snön faller som dun från himlen. Även om den första snön får trafiken explodera, får människor att konstant klaga och hur allt bara är ett rent kaos så kan jag inte hjälp att älska när den första snön faller. Allt blir så mycket ljusare och vackrare, allt blir så magiskt tyst. Drömmen om en vit jul väcks till liv och fast än de är veckor kvar börjar julkänslorna redan svalla.

Supernyttig Chokladsmoothie!

Jag har sedan länge försökt hitta den perfekta chokladsmoothin. Nu är den funnen! Den är inte bara extremt chokladig utan supernyttig också. Hur bra är inte det? Detta recept har jag hittat i boken “Hälsodrycker” som är skriven av Anna Ottosson. Hon har skrivit ned cirka 60 recept av nyttiga drycker utan E – nummer, sötningsmedel och socker. Dryckorna är gjorda av färska och riktiga råvaror. Nu kan jag dricka hur mycket choklad smoothie som helst utan dåligt samvete.

Perfekta Smoothieglas

Eftersom jag tycker om att ta med mig smoothies när jag är på språng brukar jag göra stora laddningar smoothies som jag ställer i kylen. Jag blir så glad varje gång jag öppnar kylskåpet och ser smoothies i olika färger i fina glasburkar. Här kommer några tips på vart man kan köpa fina glasburkar. Den här glasburken kan man hitta för 19,90 hos Clas Ohlson Den här burken kostar 49 kronor här

Frukost Smoothie

Jag är ingen morgonmänniska utan jag går upp så sent det bara går, äter en snabb frukost och drar iväg till jobbet. Det är förstås viktigt att jag inte glömmer äta för då är det inte kul för mina arbetskamrater, jag blir arg när jag är hungrig! (och frukost är dagens viktigaste mål). Därför är det kanon med en smoothie som man snabbt kan slänga ihop och som jag ta med mig på vägen.

Enkel Smoothie Med Banan Frukt Och Bär

Den här smoothien är superlätt och väldigt god! Du behöver: 2 1/2 dl vaniljyoghurt 1/2 banan 1 dl frysta blåbär Blanda yoghurt, skalad banan och bären i en mixer – den ska vara alldeles slät när den är klar! Lika lätt är det att ersätta blåbär med hallon: 2 1/2 dl vaniljyoghurt 1/2 banan 1 dl frysta hallon Blanda yoghurt, banan och hallon i mixern – färdig att servera! Tänk på att använda svenska hallon, eftersom utländska hallon kan bära på virusinfektioner om de inte kokas först!