Smoothie tips

✓ guiden till det perfekta mellanmålet

Ett mellanmål som är lätt att variera

Smoothies är ett av de nyttigaste och godaste mellanmålen man kan tänka sig och det går att variera i det oändliga beroende på vad du är sugen på för stunden. Behöver du tips på smoothie recept? Låt dig inspireras av våra bästa smoothie tips!

Mango är en populär frukt att använda i smoothies. Det beror på fruktens goda och söta smak men även på att den ger en krämig konsistens när den mixas. Den mixas fördelaktigt med till exempel avokado eller banan, vill man ha ett extra nyttigt mellanmål så kan man även mixa med grönkål.

Förutom frukt kan man blanda i olika typer av vätskor i sin smoothie såsom yoghurt eller mjölk. För en vegansk smoothie är mandelmjölk eller havremjölk bra alternativ.

Här kan du hitta bra information om:

  • Smarriga recept på smoothies
  • Fördelar med en smoothie-diet
  • Smoothies gjorda på havregryn

Lär dig mer om smoothie-diet

En smoothie diet kan vara ett bra sätt att gå ner i vikt eller för att rena kroppen från slaggprodukter. Vanligtvis innebär det att man byter ut alla eller några måltider mot smoothies under en period på cirka 10 dagar. Du bestämmer själv vad du vill använda för ingredienser, ta gärna del av våra läckra tips på smoothie. Smoothie tips kan verkligen komma väl till pass i slutet på din diet när inspirationen tryter!

Ladda din smoothie med nyttigheter

Det finns ingredienser som du kan tillsätta din smoothie för att få i dig extra mycket energi och vitaminer. En smoothie med havregryn ger dig allt du behöver för en hektisk dag. Spenat och grönkål är andra ingredienser som tillför mängder med vitaminer och antioxidanter.

Olika typer av nötsmör såsom mandel-, hasselnöts-, och jordnötssmör kan med fördel tillsättas i ditt smoothierecept då detta ger en bra mättnadskänsla och du klarar dig i flera timmar utan att bli hungrig. Nötter ger en god smak och innehåller viktiga näringsämnen som omättade fetter, protein, och olika mineraler och vitaminer.

Smoothie tips - de godaste bären

Ett annat av våra bästa smoothie tips är att proppa drycken full med smakrika och nyttiga bär. Det är din egen smak som avgör vilka bär du vill blanda i, våra favoritbär är hallon, blåbär och hjortron som ger en härlig frisk smak.

Är du sugen på en mer tropisk smaksättning på din smoothie så finns det mängder av alternativ att välja mellan i fruktdisken. Mango, kokos, annans och melon är alla frukter som passar bra i en smoothie med smaker som tar dig till varmare breddgrader.

Mango, Banana, Pineapple and Oatmeal Smoothie in the Bowl with Ingredients nearby on the Pastel Pink Background, Top View

Senaste inläggen

Frukost-smoothie

Jag är ingen morgonmänniska utan jag går upp så sent det bara går, äter en snabb frukost och drar iväg till jobbet. Det är förstås

Läs mer

Perfekta Smoothieglas

Eftersom jag tycker om att ta med mig smoothies när jag är på språng brukar jag göra stora laddningar smoothies som jag ställer i kylen.

Läs mer

Smoothie tips - fråga vad du vill!

Att göra en smoothie som är helt vegansk är enkelt. Det enda du behöver göra är att utesluta mjölkprodukter och ägg. Bra substitut är kokos-, havre- eller mandelmjölk.

Hur nyttig en smoothie är beror mycket på vad man väljer för ingredienser. För någon som tränar så kan smoothien vara ett bra alternativ som ger energi och viktiga näringsämnen.

Krämiga frukter är en bra bas i en smoothie, det ger den där lena känslan som man vill åt. För att addera en syrlig och uppfriskande smak till smoothien är yoghurt en bra ingrediens.